Melibatkan Lelaki Warga Emas dalam Kejiranan Penuaan Sihat Singapura: Mengapa Penting dan Cara Menjayakannya

Cabaran Masyarakat Supermenua Singapura: Mengapa Lelaki Warga Emas Tidak Boleh Terpinggir

Singapura berada di ambang perubahan demografi. Menjelang 2026, lebih daripada satu daripada lima penduduknya akan berusia 65 tahun atau lebih, sekali gus secara rasmi menjadikan negara kota itu sebuah masyarakat “supermenua”. Peralihan ini membawa peluang dan cabaran, khususnya dalam memastikan semua warga emas—bukan hanya mereka yang paling menonjol atau aktif—menikmati kehidupan hari tua yang bermakna, terhubung dengan masyarakat dan sihat. Antara kebimbangan paling mendesak ialah pengasingan berterusan lelaki warga emas daripada kehidupan masyarakat, satu trend yang membawa implikasi serius terhadap kesejahteraan mereka dan masyarakat secara keseluruhan.

Rapat Hari Kebangsaan Perdana Menteri Lawrence Wong baru-baru ini menonjolkan komitmen kerajaan untuk membangunkan Kejiranan Penuaan Sihat: ruang masyarakat yang meriah dan direka untuk menyokong kesihatan, penglibatan sosial serta kebebasan warga emas. Namun, seperti yang dinyatakan Encik Wong dan ramai pakar, inisiatif ini sering menarik jauh lebih ramai wanita berbanding lelaki. Memahami dan menangani jurang jantina ini penting agar strategi penuaan Singapura berjaya.

Mengapa Lelaki Warga Emas Kurang Terlibat?

Kurangnya penyertaan lelaki dalam kegiatan warga emas bukan fenomena yang hanya berlaku di Singapura, tetapi keadaan ini amat ketara di sini. Kajian dan pemerhatian di lapangan mendedahkan beberapa punca yang saling berkait:

• Maskuliniti Tradisional dan Norma Sosial: Ramai lelaki Singapura yang lebih berusia membesar dalam budaya yang mengutamakan ketabahan, kebebasan dan sikap berdikari. Sikap terbuka tentang emosi dan mendapatkan sokongan sering dianggap sebagai tanda kelemahan. Akibatnya, lelaki kurang cenderung menjalin persahabatan yang akrab dan saling menyokong atau mencari kegiatan sosial, khususnya yang dianggap “lembut” atau “keperempuanan”.
• Identiti Berteraskan Kerjaya: Selama beberapa generasi, harga diri lelaki berkait rapat dengan peranan mereka sebagai pencari nafkah dan penyara keluarga. Persaraan boleh mencetuskan krisis identiti yang mendalam, menyebabkan sesetengah lelaki berasa kehilangan arah dan tujuan. Tidak seperti wanita, yang sering mengekalkan rangkaian sosial lebih luas di luar tempat kerja, hubungan sosial ramai lelaki mengecil selepas mereka berhenti bekerja.
• Keutamaan Kegiatan: Kegiatan yang ditawarkan pusat warga emas—seperti kraf, tarian atau kelab buku—sering lebih menarik minat wanita. Lelaki pula cenderung memilih kegiatan berasaskan tujuan, melibatkan pergerakan fizikal atau persaingan, seiring dengan pengalaman mereka terdahulu dalam sukan, kerja pertukangan atau penyelesaian masalah.
• Halangan untuk Menyertai: Konsep “pusat warga emas” itu sendiri boleh membayangkan kerapuhan dan kebergantungan, bercanggah dengan nilai kekuatan dan kebebasan. Lelaki juga mungkin berasa seperti orang luar di tempat yang majoritinya dikunjungi wanita.

Faktor-faktor ini bergabung sehingga mewujudkan krisis yang tidak begitu ketara: lelaki warga emas lebih berkemungkinan mengalami pengasingan sosial, kesunyian malah kemurungan. Kajian Universiti Nasional Singapura pada 2020 mendapati lelaki warga emas yang tinggal bersendirian dua kali lebih berkemungkinan berasa terputus daripada masyarakat berbanding wanita. Di seluruh dunia, kesunyian dalam kalangan warga emas merupakan kebimbangan kesihatan utama yang dikaitkan dengan risiko kemurungan, kemerosotan kognitif dan bunuh diri yang lebih tinggi. Di Singapura, lelaki membentuk lebih 64% daripada kematian akibat bunuh diri dalam kalangan warga emas pada tahun lalu.

Pendekatan Inovatif: Mendekati Lelaki di Tempat Mereka Berada

Menyedari cabaran ini, organisasi masyarakat, agensi kerajaan dan rakan kreatif sedang merintis cara baharu untuk melibatkan lelaki warga emas—sering kali dengan membayangkan semula rupa kegiatan “penuaan aktif”.

Kegiatan untuk Lelaki: Daripada Kemahiran Sirkus hingga Pertukangan Kayu

Satu contoh menonjol ialah Sirkus Lelaki Warga Emas di Goodlife Studio, Telok Blangah. Di sini, lelaki berusia 60-an dan 70-an mempelajari aksi diabolo, jongler dan persembahan sirkus yang lain. Program yang disokong Yayasan Lien itu direka untuk menyemarakkan semula tenaga muda, memberikan cabaran fizikal dan mental serta memupuk semangat setiakawan. Peserta melaporkan peningkatan koordinasi dan tumpuan, selain mendapat rakan baharu—dan sering terus meluangkan masa bersama selepas kelas sambil minum kopi atau bermain catur.

Inisiatif lain yang mesra lelaki termasuk:

• Latihan Kekuatan: Program Gym Tonic, yang turut dianjurkan Yayasan Lien, memberi tumpuan kepada pembinaan kekuatan fizikal dan keyakinan, serta menarik ribuan lelaki warga emas setiap tahun.
• Sesi Kopi Lelaki: Perjumpaan kopi mingguan menyediakan suasana santai dan mesra yang biasa bagi lelaki untuk bersosial.
• Kelab Lelaki: Di pusat Allkin di Pasir Ris, lelaki merancang dan mengendalikan kegiatan mereka sendiri, daripada berbasikal dan bermain catur hingga kerja pembaikan, selain menjadi sukarelawan untuk membantu jiran yang kurang bergerak. Model yang diterajui rakan sebaya ini telah diperluas ke beberapa pusat.
• Kegiatan Berdaya Saing dan Berasaskan Tujuan: Permainan memori, bola sepak berjalan dan bengkel pertukangan kayu memenuhi kecenderungan lelaki terhadap cabaran dan kerja berpasukan.

Program-program ini bukan bertujuan mengecualikan wanita, sebaliknya memperluas pilihan dengan merangkumi kegiatan yang sesuai dengan minat dan cara lelaki bersosial.

Membawa Kegiatan ke Ruang yang Dikenali: Model “Kopitiam”

Bagi ramai lelaki yang lebih berusia, kedai kopi setempat—atau kopitiam—ialah rumah kedua. Dengan menyedari hakikat ini, projek Hack Kopitiam, yang dimulakan Yayasan Lien dan agensi reka bentuk Forest & Whale, membawa kegiatan dan usaha mendekati masyarakat terus ke tempat pertemuan harian ini. Pelajar dan sukarelawan menjalinkan hubungan baik dengan pelanggan tetap, memperkenalkan kegiatan kreatif seperti melukis karikatur atau menyusun batu, dan menghubungkan mereka secara beransur-ansur dengan pusat penuaan aktif berhampiran.

Pendekatan ini mengakui bahawa tidak semua warga emas bersedia atau mahu menyertai program rasmi. Dengan mendekati lelaki di tempat mereka sudah berasa selesa, serta memanfaatkan rangkaian sosial pengusaha gerai dan pelanggan tetap, Hack Kopitiam berjaya mendekati ratusan warga emas yang sebelum ini tidak terlibat—ramai antaranya kini menyertai kegiatan di pusat atau menjadi jurulatih sendiri.

Penglibatan Kreatif dan Budaya: Lebih daripada Kebiasaan

Muzium Negara Singapura turut mengambil langkah dengan memperkenalkan Reunion, sebuah hab kesejahteraan khusus untuk warga emas, termasuk mereka yang mengalami demensia. Di sini, warga emas boleh mengumpulkan bahan untuk pameran digital, menikmati muzik nostalgia, menyertai bengkel kreatif dan berada dalam persekitaran yang menyokong serta bebas stigma. Inisiatif sebegini menunjukkan bahawa penglibatan boleh berlaku di tempat yang tidak dijangka, dan institusi kebudayaan juga berperanan menyokong penuaan sihat.

Muzik juga penghubung yang berkesan. Kumpulan seperti Jolly Jammers dan Heart Drive mengadakan sesi nyanyian bersama serta persembahan di pusat jagaan warga emas, menceriakan mereka dan memupuk ikatan masyarakat. Bagi lelaki yang mungkin keberatan menyertai kegiatan tradisional, muzik dan persembahan menawarkan ruang alternatif untuk mengambil bahagian dan mengekspresikan diri.

Apakah Dapatan Kajian? Jantina, Penyertaan Sosial dan Kesihatan

Kajian akademik mengukuhkan kepentingan pendekatan yang disesuaikan. Satu tinjauan sistematik yang diterbitkan pada 2024 mendapati bahawa walaupun lelaki dan wanita sama-sama mendapat manfaat daripada penyertaan sosial, motivasi, halangan dan kegiatan pilihan mereka berbeza. Lelaki lebih cenderung menyertai rangkaian yang aktif secara sosial dan menghargai interaksi yang mempunyai tujuan, manakala wanita sering mengutamakan hubungan rapat sesama individu dan peranan penjagaan.

Aktiviti fizikal juga merupakan faktor utama. Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal pada waktu senggang secara berkala dikaitkan dengan kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik dalam kalangan warga emas. Di Singapura, lelaki lebih cenderung menyertai aktiviti fizikal pada waktu senggang berbanding wanita, khususnya apabila kegiatan itu bersifat kompetitif, mencabar atau berkaitan dengan minat mereka. Namun, kadar penyertaan keseluruhan kekal rendah, sekali gus menunjukkan perlunya pilihan yang lebih mudah diakses dan menarik.

Persekitaran kejiranan juga penting. Kedekatan dengan taman menggalakkan senaman, manakala kopitiam—meskipun bernilai sebagai tempat bersosial—boleh mengukuhkan tabiat kurang sihat seperti merokok. Perancangan bandar dan reka bentuk masyarakat perlu mengimbangi faktor-faktor ini dengan mewujudkan ruang yang menyokong kesejahteraan fizikal dan sosial.

Dasar dan Masyarakat: Membina Kejiranan Penuaan Sihat untuk Semua

Kerajaan Singapura mengambil pendekatan proaktif terhadap penuaan menerusi inisiatif seperti Age Well SG, Pelan Tindakan bagi Penuaan Berjaya dan peluasan Pusat Penuaan Aktif (AAC). Usaha ini bertujuan memperkasa warga emas, menyokong penjaga dan memupuk masyarakat inklusif. Pejabat Generasi Perak menjalankan usaha mendekati warga emas untuk menghubungkan mereka dengan perkhidmatan, manakala Akademi Perak Negara menawarkan peluang pembelajaran sepanjang hayat.

Namun, seperti yang diakui pembuat dasar dan pengamal, prasarana sahaja tidak mencukupi. Mengubah sikap masyarakat, memerangi ageisme dan menangani keperluan unik pelbagai kumpulan—terutamanya lelaki warga emas—amat penting. Seperti yang ditekankan Perdana Menteri Lee Hsien Loong, “Menangani cabaran penduduk yang semakin menua bukanlah sesuatu yang mudah… Jika kita dapat melakukan semua perkara ini dengan betul… maka peluang kita untuk merealisasikan senario alternatif itu adalah cerah… iaitu apabila warga emas sihat, celik teknologi, aktif terlibat dalam kegiatan produktif dan bermakna, serta dihormati.”

Model yang diterajui masyarakat, kumpulan rakan sebaya dan kerjasama dengan organisasi kebudayaan serta keagamaan semuanya memainkan peranan. Kesukarelawanan, kegiatan antara generasi dan pertemuan tidak formal boleh sama bernilainya dengan program berstruktur. Kuncinya ialah fleksibiliti, kreativiti dan kesediaan mencabar stereotaip tentang penuaan dan maskuliniti.

Implikasi Lebih Luas: Pengajaran untuk Singapura dan Negara Lain

Pengalaman Singapura diperhatikan dengan teliti di seluruh Asia, apabila banyak masyarakat mengalami penuaan pesat tetapi sukar menyesuaikan diri. Rantau ini berdepan cabaran berganda: kos penjagaan kesihatan dan pencen yang meningkat, serta bilangan warga emas yang semakin bertambah—terutamanya lelaki—yang terputus daripada sokongan sosial dan kehidupan masyarakat. Pengajaran yang diperoleh di sini relevan jauh melangkaui sempadan negara kota itu.

Di seluruh dunia, kesunyian dalam kalangan warga emas menjadi isu kesihatan awam yang semakin membimbangkan. Satu meta-analisis baru-baru ini mendapati hampir 28% warga emas di seluruh dunia mengalami kesunyian, dengan lelaki yang tinggal bersendirian atau kematian pasangan berisiko tinggi. Menangani masalah ini bukan sekadar memerlukan perkhidmatan, tetapi juga perubahan budaya: menghargai sumbangan warga emas, menyokong pelbagai bentuk penglibatan dan mengiktiraf bahawa penuaan sihat bukan hanya tentang kesihatan fizikal.

Kesimpulan

• Singapura sedang menjadi masyarakat supermenua, dengan lebih 21% penduduknya bakal berusia lebih 65 tahun.
• Lelaki warga emas jauh kurang terlibat dalam kegiatan masyarakat berbanding wanita, disebabkan norma budaya, identiti berteraskan kerjaya dan keutamaan kegiatan.
• Kesunyian dan pengasingan sosial dalam kalangan lelaki warga emas dikaitkan dengan risiko kesihatan yang serius, termasuk kemurungan dan bunuh diri.
• Program inovatif—seperti Sirkus Lelaki Warga Emas, Hack Kopitiam dan hab kesejahteraan berasaskan muzium—berjaya melibatkan lelaki dengan mendekati mereka di tempat mereka berada serta menawarkan kegiatan mesra lelaki yang berasaskan tujuan.
• Kajian menekankan perlunya pendekatan peka jantina, program yang fleksibel dan persekitaran yang menyokong serta menghargai kepelbagaian minat dan pengalaman warga emas.
• Dasar kerajaan, usaha mendekati masyarakat dan kerjasama kreatif semuanya penting untuk membina Kejiranan Penuaan Sihat yang merangkumi dan memperkasa lelaki warga emas.
• Usaha Singapura menawarkan pengajaran bernilai kepada masyarakat lain yang mengalami penuaan pesat dan berdepan cabaran serupa.